en forme avec bébé

En forme avec bébé: nouvelles mamans

Qui? Nouvelles mamans (bébés de 8 semaines à 12 mois)

Quand? Voir l’horaire

Ce cours est destiné aux nouvelles mamans (bébés de 8 semaines à 12 mois) qui désirent se remettre en forme en douceur, ce cours postnatal vous permettra de bouger avec votre enfant. Chaque cours comporte des exercices cardiovasculaires, de musculation (le bébé est votre poids), d’étirements ainsi que d’autres inspirés du yoga et de la méthode Pilates.

Tous les exercices sont réalisés dans le respect du corps et du rythme de la nouvelle maman.  Une attention particulière sera porté aux abdominaux et aux muscles du plancher pelvien.  C’est le moment privilégié de vous remettre en forme et de favoriser l’éveil de bébé, celui-ci est impliqué de façon active dans l’activité et s’amuse autant que vous.

C’est aussi l’opportunité pour la maman de se ressourcer et de socialiser avec d’autres mamans.

 

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